Estoy estresada ¿Por dónde empiezo?

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En la última semana cuántas veces has pensado o verbalizado sin ningún género de dudas: ¡estoy estresada¡ El trabajo, los hijos, los mayores, la casa, la economía familiar, la pareja, las relaciones sociales… Los datos hablan por sí solos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada diez habitantes en el mundo […]

No esperes ni un día más, encuentra tu propósito

“El misterio de la existencia humana radica no sólo en mantenerse con vida, sino en encontrar algo por lo que vivir.”   Fyodor Dostoyevsky Si llevas tiempo levantándote por las mañanas haciéndote este tipo de preguntas ¿Me dedico realmente a lo que me gusta? ¿Disfruto de una vida plena? ¿Cuál es mi principal talento? ¿Me siento […]

Optimiza tu salud con el Biohacking

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La palabra biohacking te puede sonar intimidante, pero si te digo que algunos cambios que hiciste en el pasado o algunos hábitos que tienes actualmente, podrían ser considerados prácticas de biohacking, igual te sorprendes. Es una filosofía cada vez más en boga que promueve en un mundo cada vez más artificial, la reconexión con los biorritmos de nuestro […]